Hallo, beste lezers. Vandaag zullen we het hebben over osteochondrose - een probleem, tegenwoordig van opwindende bijna elke persoon op een bepaalde leeftijd.
In de afgelopen jaren is het eens exotische woord osteochondrose stevig in onze vocabulaire gekomen. Veel mensen, ongeacht leeftijd, "diagnosticeren" dit probleem met vertrouwen.
En na vijftig beschouwt de meerderheid osteochondrose als een bijna verplichte toename van pensioen en reageert op klachten "Wie heeft het niet!"
Dit is niet alleen verkeerd, maar fundamenteel een schadelijk standpunt.
Osteochondrose is tenslotte niet alleen een chronische ziekte, vaak is dit de toestand van de wervelkolom, die leidt tot de onverschilligheid van een persoon voor zichzelf, banale inactiviteit bij de eerste symptomen en elementaire luiheid om wat tijd aan hun gezondheid door te brengen.
Osteochondrose is een spinale ziekte waarbij het bindweefsel beschadigd is, de schijven hun kracht en elasticiteit verliezen, hun vorm en consistentie veranderen, ze worden kwetsbaar voor eventuele provocerende factoren.
Het gevolg kan uitsteeksel, intervertebrale hernia, kyfose en andere complicaties zijn.
Bovendien kunnen pathologische veranderingen niet alleen de wervelkolom beïnvloeden, maar ook ligamenten, bloedvaten, zenuwuiteinden, wat leidt tot de nederlaag van de interne organen en systemen van het lichaam.
Daarom, als we willen leven, moet u voor de wervelkolom zorgen.
De oorzaken van osteochondrose
Er zijn veel factoren die veranderingen veroorzaken in de tussenwervelschijven. We benadrukken de belangrijkste.
- Erfelijkheid. Sommige ziekten van de wervelkolom hebben een genetische aanleg, dus als je erfelijkheid hebt belast, moet de aandacht voor de problemen van de wervelkolom zo dicht mogelijk zijn.
- Schending van het metabolisme. De diffuse voeding van kraakbeenweefsels en schijven kan worden aangetast of verzwakt als gevolg van intoxicatie van het lichaam (inclusief als gevolg van frequent gebruik van geneesmiddelen, zoals antibiotica), verschillende infecties en giftige omgeving.
- Overgewicht. De wervelkolom biedt de houding en opstand van een persoon, hoe meer we gewicht hebben, hoe moeilijker het is om de taak aan te kunnen.
- Spinale verwondingen. Zelfs kleine kneuzingen van de wervelkolom (om nog maar te zwijgen van fracturen) kan leiden tot ernstige problemen. Het gebeurt dat problemen zich vele jaren na het letsel manifesteren.
- Mosterstoornissen. De kromming van de wervelkolom, de instabiliteit van de elementen van de wervelkolom, de duur van ongemakkelijke poses is het directe pad naar osteochondrose. Helaas draaien in de kindertijd en jongeren de tips van ouders en leraren hun rug niet aan tafel, niet lezen, niet "bevriezen" in een ongemakkelijke pose op de computer en vele anderen lijken belachelijk en onredelijk nit -picking ("het is handig voor mij"). Met de leeftijd begrijp je dat alles niet zonder spoor gaat, maar het gebeurt laat.
De asymmetrische belasting van de spieren van de wervelkolom, bijvoorbeeld, met constant dragen van een zak op één schouder, in aanwezigheid van ongemakkelijke of overmatig zachte matrassen en kussens, beïnvloedt de schijven. Het dragen van ongemakkelijke schoenen of schoenen met zeer hoge hakken is ook van invloed. - Onjuiste voeding. De onvoldoende en onevenwichtige inname van vloeistof, vitamines en sporenelementen in het lichaam draagt bij aan een schending van de diffuse voeding van de wervelkolom.
- Overmatige fysieke inspanning of belastingveranderingen. Werk geassocieerd met het constante heffen van gewichten, schokbewegingen, enz. Misschien schendingen tijdens de zwangerschap bij vrouwen. Ook beïnvloeden zowel intense fysieke activiteit voor een ongewoon organisme als een sterke afname van de belastingen (bijvoorbeeld wanneer getraind door professionele atleten, dansers, enz.)
Hoe osteochondrose van de wervelkolom te genezen
Moet ik een arts raadplegen met rugpijn en hoe ik thuis osteochondrose kan genezen?
Als u de pijn in de nek, rug, frequente hoofdpijn, gevoelloosheid van de ledematen, verminderde prestaties, spieren van spieren voelt, is slaapstoornissen een serieuze reden om een arts te zien.
Hier hebben we het niet over preventie, maar over de behandeling van osteochondrose. Vaak stellen patiënten de vragen van de arts: kan osteochondrose volledig worden genezen? Is het mogelijk om thuis osteochondrose te genezen?
Acute osteochondrose van de eerste en tweede graad is genezen, gelanceerde chronische osteochondrose van de derde en vierde graad wordt zelden behandeld, maar het is heel goed mogelijk om de verspreiding van de ziekte te "bevriezen".
Zorg eerst voor een gezonde levensstijl en een gezonde droom. Slapen op een zacht veerbed is ten strengste verboden.
Als het niet mogelijk is om een orthopedische matras te kopen, leg je een dik multiplex op het bed of een verwijderde deur.
Drugsbehandeling
Geneesmiddelen aanbevolen voor de behandeling van osteochondrose zijn gericht op het oplossen van de volgende problemen:
- eliminatie van het ontstekingsproces;
- verwijdering van pijnsyndroom;
- ontspanning van spierspasmen;
- herstel van kraakbeenstof;
- herstel van de bloedstroom in de vaten, herstel van metabole processen;
Mediceer niet zelf en kies drugs op advies van vrienden en kennissen! Alleen een specialist zal het benodigde medicijn voorschrijven, het verloop van de behandeling en de nodige dosis bepalen op basis van het stadium van de ziekte en de kenmerken van uw lichaam.
Fysiotherapeutische behandeling
Fysiotherapeutische procedures geven een goed resultaat voor osteochondrose. Maar onthoud: om ze twee keer per jaar optimaal te voeren, tijdens de remissieperiode en alleen volgens de getuigenis van de aanwezige arts.
Gezien de mogelijkheden van de kliniek en de patiënt benoemt ze:
- om de bloedcirculatie en metabolische processen te verbeteren - elektroforese;
- om spanning in de spieren en het ontstekingsproces te verlichten - acupunctuur en moddering;
- om gewrichtsmobiliteit te herstellen- magneto en lasertherapie;
- Voor het stimuleren van werking en herstel van spierspanning - therapeutische massage.
Geneeskunde gymnastiek en lichamelijke opvoeding
Experts hebben sets van oefeningen ontwikkeld voor de preventie en behandeling van osteochondrose. Volg de volgende regels om de effectiviteit van oefeningen te waarborgen:
- Doe de oefeningen regelmatig, 1 - 2 keer per dag, bij voorkeur tegelijkertijd;
- Zorg ervoor dat de adem niet naar beneden komt, het is gelijkmatig en diep;
- Volg de polsfrequentie;
- Als ongemak en pijn optreden, vermindert u de intensiteit en raadpleegt u een specialist.
Oefeningen voor de behandeling van osteochondrose van de wervelkolom thuis
Oefeningen zijn gericht op het uitrekken van kraakbeen, verbetering van voeding en het leveren van zuurstof van wervels en kraakbeen.
Oefeningen worden soepel uitgevoerd, zonder intense bewegingen.
Oefeningen zijn gecontra -indiceerd tijdens perioden van exacerbatie van de ziekte, met ontstekingsprocessen, met problemen met bloedvaten en oncologie.
We herhalen alle oefeningen 3 - 10 keer.
Strek in de staande positie de wervelkolom uit en voer de volgende bewegingen uit:
- Hef en laat je handen zakken en neem ze enigszins terug, terwijl ze zich uitstrekken;
- Steek op borstniveau je handen zo ver mogelijk over en verspreid je dan naar de zijkanten;
- De kop is soepel lager, afwisselend naar elke schouder;
- Slap je handen in het slot op de achterkant van het hoofd en maak je ellebogen zoveel mogelijk;
- Grendel je vingers in het kasteel achter je rug, hief je handen op en laat zakken, zonder te desinfecteren;
- Breng je handen afwisselend op en laat het opzij lopen van de heupen naar de oksels, terwijl het lichaam onbeweeglijk blijft.
Verblijven voeren we bewegingen uit met een stok:
- Til de stok achter de achterkant op en laat zakken;
- Iets naar voren buigen, lager zijn en een stok achter zijn rug heffen;
- Kruis je handen over en houd de stok zo breed mogelijk vast;
- Houd de stok voor je zo breder mogelijk en hef afwisselend je handen op, dan hetzelfde, maar de stok achter je rug.
Liggend op de rug:
- strek je benen en armen omhoog en druk de onderrug op de vloer;
- Haal de borst op en verminder de schouderbladen, gooi je hoofd niet af;
- Leunend op de schouders en hakken, hief het lichaam op;
- Hef het bekken op, haal je handen onder de achterkant;
- Doe de oefening "schaar", scheur de onderrug niet van de vloer;
- Probeer knieën en ellebogen te combineren.
Liggend op de buik:
- Strek je handen naar voren, neem het naar je rug en haal het op, als je kunt;
- Breng je armen en benen op en reik uit;
- asymmetrisch uw armen en benen verhogen, strekkend;
- Buig en strek de rug eerst liggend en sta vervolgens op handen en voeten;
- Strek je armen naar voren, strek je armen naar voren.
Een heerlijke remedie voor het onderhouden en behandelen van de wervelkolom is zwemmen. Zwemmen omvat alle spieren van de rug en laden ze gelijkmatig.
Indien mogelijk dagelijks zwemmen, kunnen ze fysiotherapie -oefeningen vervangen. Vergeet ook geen dagelijkse wandelingen in de frisse lucht (minstens een half uur) niet.
Folk remedies bij de behandeling van osteochondrose van de wervelkolom
- Therapeutische baden. Voeg oplossingen van kamille, bardock, naalden, eikenschors, brandnetels toe aan het bad. Dit verlicht spanning in de spieren en produceert een analgetisch effect.
- Compress. Kompressen van rauwe geraspte aardappelen met honing (1: 1), aloë, wodka en honing (in gelijke verhoudingen), van gestoomde bladeren van Burdock en Burdock zijn goed geldig. Zorg ervoor dat je het kompres in warmte houdt.
- Rubroki. In de volksmedicine worden afval van de geplette bladeren van de moeder- en stappen, Burdock en Burdock gebruikt door de gemalen bladeren van de gemalen bladeren. Evenals van bijenteeltproducten: propolis, wax, omtrek, bijengif.
- Acupunctuur. Veel gebruikt om pijn te verlichten.
- Zelfmassage. U kunt essentiële oliën of huismiddeltjes gebruiken.
Stel dat osteochondrose met je vijand lang voor het uiterlijk is, en als je een ziekte hebt, vecht dan tegen hem met alle beschikbare methoden en geloof in de overwinning.